Μας φαίνεται πια δύκολο να πιστέψουμε ότι μόνο μια κρέμα ή μια θεραπεία του αισθητικού μπορεί να κάνει θαύματα με τη γήρανση της επιδερμίδας. 'Ετσι, στο ladies book, υποστηρίζουμε όλο και περισσότερο την ιδέα της ολιστικής ομορφιάς, των εναλλακτικών πρακτικών της αγιουρβέδα και προσπαθούμε να τους βάζουμε περισσότερο στην καθημερινότητά μας.
Τα αποτελέσματα, μετά από μήνες προσπαθειών, μας άφησαν έκπληκτες!
Εφαρμόζοντας ολιστικές πρακτικές ομορφιάς, φροντίζοντας δηλαδή συνολικά το σώμα, τη ψυχική και σωματική ευεξία η όψη μας άλλαξε. Παρατηρήσαμε ότι οι καλές συνήθειες του Ινδικού συστήματος της αγιουρβέδα "γράφουν" στην επιδερμίδα μας ως λάμψη, υγεία και νεανικότητα!
Ακόμα και σε αυτές τις δύσκολες συνθήκες, νιώσαμε ευεξία και ικανοποιήση με τον τρόπο που ζούμε.
Σας τις προτείνουμε!
Πιείτε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Σύμφωνα με την αγιουρβέδα, το κρύο νερό σβήνει το "agni" τη φωτιά που καίει μέσα μας και είναι υπέθυνη για πολλά πράγματα όπως τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Αρχίστε να πίνετε νερό 20 λεπτά πριν και 20 λεπτά με το γεύμα σας για καλύτερη πέψη και ευεξία χωρίς να σβήνετε το agni σας.
Βάλτε στην κουζίνα σας νέα υλικά. Η αγιουρβέδα αγαπά το τζίντζερ, το γαρύφαλλο, την κανέλλα, το λάιμ ή το λεμόνι. Κι αυτό γιατί συνταγές και αφεψήματα που περιέχουν τα παραπάνω υλικά, βοηθούν την πέψη, μια διαδικασία-κλειδί που επηρεάζει από την ψυχολογία μας ως την επιδερμίδα μας.
Ξεκινήστε γιόγκα. Η yoga, που σημαίνει ένωση σώματος και νου, δρα θεραπευτικά για τον οργανισμό, το δέρμα και την υγεία. Ακόμα, η γιόγκα μας βοηθά να νιώσουμε καλύτερα ψυχολογικά καθώς επιδρά στο παρασυμαθητικό σύστημα αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις άγχους και την κατάθλιψη. Επιπλέον, κάθε μάθημα yoga είναι μια ισχυρή δόση detox για την επιδερμίδα και γι' αυτό έχουμε το λεγόμενο post yoga glow (λάμψη προσώπου μετά τη γιόγκα) ως ένα από τα πιο γνωστά φαινόμενα!
Κάντε dry brushing. Κάντε σε τακτά χρονικά διαστήματα, απολέπιση στην επιδερμίδα σας με μια ξύλινη, οικολογική βούρτσα. Κάνοντας κυκλικές κινήσεις στο σώμα στο μπάνιο με τη βούτσα σας, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό και τονώνετε το σώμα και τη διάθεσή σας.
Βάλτε στην ομορφιά και στο χώρο σας τα αιθέρια έλαια. Για να δώσετε λάμψη και υγεία στο σώμα σας προτιμείστε έλαια μασάζ όπως κυπαρίσσι, κανέλα, κίτρο και δεντρολίβανο. Αναζητήστε τα σε καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα (προσοχή να έχουνε πιστοποίηση!) και βάλτε κάποιο από αυτά στο λάδι μασάζ σας ή στο χώρο σας.
Ελπίζουμε να δείτε τη λάμψη που αντικρίσαμε κι εμείς στον καθρέφτη μας!
