Τώρα το χειμώνα, μόλις βρίσκουμε λίγο χρόνο (κάπου τον ξετρυπώνουμε) δίνουμε λίγη παραπάνω σημασία στη φροντίδα του σώματός μας που γενικά έχουμε την τάση να το παραμελούμε. Τα σαββατοκύριακα ειδικά είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για dry brushing, ένα παραπάνω βήμα στο καθημερινό μας ντους που όμως αγαπάμε πολύ. Κι έχουμε μερικούς καλούς λόγους γι’ αυτό.
Το στεγνό βούρτσισμα (dry brushing) έχει τόσα πολλά οφέλη! Απολεπίζει το ξηρό δέρμα, μειώνει την κυτταρίτιδα, μειώνει το στρες, τονώνει το λεμφικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία, τονώνει τους μύες, φωτίζει το δέρμα και αυξάνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος! Αρκετά δεν είναι;
BHMA 1
Αγοράστε από κατάστημα καλλυντικών μία ξύλινη βούρτσα σώματος με μεγάλο χερούλι. Καλό θα είναι να προσέξετε την ποιότητά της, επιλέγοντας μία με φυσική τρίχα. Φροντίστε επίσης να τη αντικαταστήστε κάθε τρεις μήνες.
BHMA 2
Αφαιρέστε τα ρούχα σας και φορέστε ίσως ένα πρακτικό μπουρνούζι. Σταθείτε στο χώρο του μπάνιου. Μην χρησιμοποιήσετε καθόλου νερό!
BHMA 3
Το καλύτερο timing για να κάνετε το σωστό dry brushing είναι το βράδυ και πριν το μπάνιο, γιατί η απολέπιση που προσφέρει θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
BHMA 4
Ξεκινήστε να κάνετε με τη βούρτσα κυκλικές κινήσεις από τα πόδια και με κατεύθυνση στο υπόλοιπο σώμα. Ασκήστε ευγενικά πίεση και προσοχή (!) αποφύγετε περιοχές του σώματος που το δέρμα έχει σημάδια, ελιές η ευαισθησίες!
BHMA 5
Αφού τελειώσετε με τη διαδικασία του dry brushing μπορείτε να απολαύσετε το ντους σας. Επιλέξτε το κατάλληλο detox, φυσικό αφροντούς, σκουπιστείτε με μια μαλακή πετσέτα ταμποναριστά και απλώστε στο σώμα σας γενναίες ποσότητες ενυδατικής κρέμας.
Σας προτείνουμε:
Detox shower gel, Bioten με αγγούρι και τσάι Matcha
Λοσιόν σώματος για ξηρή επιδερμίδα Sili, Drunk Elephant με βούτηρο καριτέ
