Γεννημένη στις "ζόρικες" γειτονιές του Μπρονξ της Νέας Υόρκης η Jlo γρήγορα έλαμψε για το άστρο της στο τραγούδι και την performance. Tραγουδήστρια, χορεύτρια και -κάποιες φορές- ηθοποιός είναι από τα 90's έως σήμερα ένα από τα πιο αγαπημένα πρόσωπα της show biz. Επίσης μία από τις πιο εντυπωσιακές καλλονές που εντυπωδιάζει αδιάκοπα για το όμορφο δέρμα της και τις υπέροχες καμπύλες της.
H 52χρονη σούπερ σταρ μίλησε στη Γαλλική Vogue για όλα εκείνα τα μικρά, μυστικά που ακολουθεί στην καθημερινότητά της!
Δεν χάνει ούτε μία μέρα τη fitness μάθημά της είτε πρόκειται για χροό είτε για οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Μένει όπως δηλώνει απόλυτα σχολαστική στις ασκήσεις της.
Αγαπά το αιθέριο έλαιο κίτρου στο χώρο της. Σύμφωνα με την ίδια, το αιθέριο έλαιο τη βοηθά στο συναίσθημα ευεξίας και σε τυχόν βουλιμικές τάσεις.
Στη διατροφή της εφαρμόζει τον εξής κανόνα: τρώει ό,τι επιθυμεί αλλά σε μικρές ποσότητες, ελέγχοντας έτσι τις θερμίδες.
'Εχει περιορίσει στη διατροφή της τους υδατάνθρακες. Καταναλώνει περισσότερα λαχανικά όπως σπαράγγια, μπρόκολο και λάχανο.
Πως διατηρεί αυτή την υπέροχη λάμψη στο πρόσωπό της; Δηλώνει ανοιχτά ότι έχει κόψει κάθε "κακή συνήθεια" για το καλό της επιδερμίδας της! H JLo δεν πίνει και δεν καπνίζει ποτέ.
Ορκίζεται στον καθαρισμό της επιδερμίδα, ειδικά με όσα προϊόντα περιέχουν λεβάντα που καταπραϋνει την επιδερμίδα.
Δεν βγαίνει ποτέ από το σπίτι χωρίς αντηλιακή προστασία SPF 50 στο πρόσωπό της. Ακόμα και τον χειμώνα!
Φροντίζει να κοιμάται 7-8 ώρες καθημερινά.
Διαλογίζεται 20 λεπτά καθημερινά για μειώσει το στρες στη ζωή της.
Ακολουθήστε το παράδειγμά της!
