Logo

Mήπως το δέρμα σας έχει έλλειψη βιταμινών;

Ομορφιά

02 Ιουλίου 2021

White Shirt (63)

Ποιος είπε ότι το δέρμα δεν θέλει τις βιταμίνες του; 

 

Όπως και ο οργανισμός μας, το δέρμα έχει τρεις πιστούς φίλους: τις βιταμίνες Α,Β και C. Aυτή, η βασική αλφαβήτα της διατροφής είναι ό,τι χρειάζεται η επιδερμίδα για να είναι όμορφη και λαμπερή. 

 

Πάμε όμως να δούμε τα οφέλη και τις τροφές που τις περιέχουν: 

 

H βιταμίνη Α δρα απ' ευθείας στα στρώματα του δέρματος που βρίσκονται στην επιδερμίδα χαρίζοντας καθαρή και λεία όψη. Θα τη βρείτε στο μαϊντανό, το κουνουπίδιι, το καρότο, το αυγό και το γάλα. 

 

 

Η βιταμίνη Β ευνοεί την πέψη και εξισορροπεί το νευρικό σύστημα. Θα τη βρείτε στο σπόρο του σιταριού και της βρώμης, στο μαρούλι και στη μαγιά μπύρας.

 

Η βιταμίνη C βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Θα τη βρείτε σε μεγάλη συγκέντρωση στο λεμόνι, το πορτοκάλι, το λάχανο, το μήλο και τα φραγκοστάφυλά. 

 

 

Vitamin Alert!

Η βιταμίνη C βοηθά επίσης και στην καλή λειτουργία του εντέρου βασική προϋπόθεση για δροσερό και λείο δέρμα. Η χρόνια τεμπελιά τους έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στην όψη της επιδερμίδα μας. Το πρόβλημα του εντέρου, αντανακλά αμέσως στο δέρμα! Φράζει τους πόρους του και συντελεί στην επιδείνωση της ενήλικης ακμής. 


Προτεινόμενα άρθρα για εσάς