Αν πραγματικά θέλετε να φαίνεστε νεότερη … κοιμηθείτε!
Ο ύπνος είναι το ισχυρότερο ελιξίριο νεότητας και ομορφιάς, καθώς την ώρα του βραδινού ύπνου, ενεργοποιούνται ένζυμα που αποκαθιστούν τις βλάβες των κυττάρων ή παράγουν νέα.
Όσες πανάκριβες κρέμες κι αν χρησιμοποιείτε, εάν δεν κοιμάστε αρκετά και τη σωστή ώρα, το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό.
Οι 8 ώρες καθημερινού ύπνου βοηθούν το οργανισμό να χαλαρώσει, να παράγει κολλαγόνο που είναι απαραίτητο για τη νεανική όψη της επιδερμίδας και να θρέψει το δέρμα.
Όλα αυτά συντελούνται κατά το πρώτο μισό της νύχτας όπου η υπόφυση παράγει στο στάδιο του βαθύ ύπνου την αυξητική ορμόνη, που αποτελεί το καλύτερο μέσο αντιγήρανσης.
Αντίθετα, ο ανεπαρκής ύπνος, εκτός από την μείωση της ενέργειας και της εργασιακής παραγωγικότητας, προκαλεί σοβαρή βλάβη και στο δέρμα, εμφανίζοντας χλωμή επιδερμίδα, μαύρους κύκλους και ανικανότητα του οργανισμού να επιδιορθώσει τις φθορές της επιδερμίδας και να την ανανεώσει.
Ακολουθείστε λοιπόν, μια ρουτίνα ομορφιάς, με καθαρισμό του δέρματος και τις κατάλληλες κρέμες και απολαύστε ένα βαθύ ύπνο. Σίγουρα θα ξυπνήσετε νεότερη!
