Logo

5 τρόποι για να φτιάξεις νερό με γεύση φρούτων

Διατροφή

01 Ιουλίου 2021

White Shirt (62)

Το νερό μας δροσίζει, μας δίνει ενέργεια ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας. Το καλοκαίρι μας είναι εντελώς απαραίτητο. Σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να γίνει μάλιστα ένα πρώτης τάξεως αφέψημα που θα αντικαταστήσει αλκοολούχα ποτά ή αναψυκτικά ακόμα και χυμούς που μας "φορτώνουν" θερμίδες. 

 

Βάλτε λοιπόν γεύση στο νερό σας με συνταγές με φρούτα και υλικά που θα το απογειώσουν! Θα χρειαστείτε μόνο δροσερό νερό σε κανάτα κι ένα αναδευτήρα όπως αυτός που χρησιμοποιούμε στα κοκτέιλ. Αφού προσθέσετε τους κατάλληλους συνδυασμούς φρούτων και υλικών, μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένο πάγο ή παγάκια για ένα πιο καλοκαιρινό twist. 

 

Δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές.

 

Βατόμουρο και μέντα

Βάλτε σε νερό φρέσκα και παγωμένα βατόμουρα και λίγα φύλλα μέντας και ανακατέψτε καλά.

 

Virgin Mojito 

Αναμείξτε 1-2 φέτες λάιμ και λίγη φρέσκια μέντα σε νερό. Εάν θέλετε να το κρατήσετε παγωμένο στο ψυγείο, τότε στύψτε το λάιμ αντί για τις φέτες. Εάν δεν έχετε λάιμ τότε μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε φέτες από λεμόνι.

 

Φράουλα και τσάι ιβίσκου

Προετοιμάστε το τσάι ιβίσκου σε ζεστό νερό, αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και προσθέστε μισή κούπα από φρέσκες, ψιλοκομμένες φράουλες.

 

Spicy με πορτοκάλι

Αναμείξτε στο νερό 1 φέτα πορτοκάλι και 1-2 ξυλάκι κανέλας. Προσθέστε στο τέλος ένα μικρό κομμάτι από φρέσκο τζίνζτερ.

 

 


Προτεινόμενα άρθρα για εσάς