Χρόνο με το χρόνο συνειδητοποιούμε επιτέλους ότι οι πολύπονες δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους σε 1 ή και 2 βδομάδες, μένουν ουσιαστικά στις υποσχέσεις. Όταν η δίαιτα ολοκληρώνει την “αποστολή” της, το βάρος επιστρέφει και μαζί η αίσθηση της αποτυχίας και της ματαιότητας.
Οι ειδικοί ωστόσο, έχουν εντοπίσει 6 «υπετροφές» που δρουν λιποδιαλυτικά και βοηθούν στην απώλεια λίπους από το σώμα συμβάλλοντας στην ακολούθηση μιας σωστής διατροφής, που σε αντίθεση με τις δίαιτες, μας βάζει σε μια νέα φιλοσοφίαζωής.
Βασίζεται στην κατανάλωση τροφών που δρουν ευεργετικά στον οργανισμό, αυξάνουν την ενέργεια μας και κυρίως έχουν μόνιμα αποτελέσματα.
Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που θεωρείται υπεύθυνο για πολλά οφέλη στον οργανισμό αλλά που δρα και ως λιποδιαλύτης.
Το πράσινο τσάι αποτελεί σύμμαχο κατά του διαβήτη και των καρδιαγγειακών ασθενειών ενώ δρα λιποδιαλυτικά και μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό.
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που σημαίνει ότι μπορούν να προσφέρουν λιποδιαλυτές βιταμίνες.
Η καυτερή πιπεριά αυξάνει το μεταβολισμό με αποτέλεσμα να ευνοείται η καύση λίπους.
Το γκρέιπ φρουτ βοηθάει στο αδυνάτισμα, κάτι που αποδίδεται στην ναρινγενίνη. Η ουσία αυτή δρα και στο ήπαρ, κάνοντας το να καίει λίπος αντί να το αποθηκεύει.
Και τέλος, τα αυγά που προσφέρουν κορεσμό και εμπεριέχουν τη βιταμίνη Β12 η οποία είναι απαραίτητη για τη διαδικασία αποσύνθεσης του λίπους. Αν μάλιστα φάτε δύο βραστά αυτά μετά από άσκηση βοηθάτε τον οργανισμό να ενισχύσει τη μυική μάζα.
