Καλοκαιράκι και όλοι μας σκεφτόμαστε εύκολα και υγιεινά γεύματα για όλη την οικογένεια!
Τι πιο δροσερό και υγιεινό λοιπόν από το γιαούρτι, που μπορεί να συνδυαστεί με φρούτα, δημητριακά, μέλι ή ότι άλλο έχετε στο μυαλό σας και να αποτελέσει ένα φανταστικό πρωινό, δεκατιανό ή ελαφρύ βραδινό!
Σας δίνουμε μερικές ιδέες για να διαλέξετε!
Πρωινό
Μια μεγάλη κουταλιά γιαουρτιού σε ένα μπολ με βρώμη θα δώσει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για ένα δυναμικό ξεκίνημα ημέρας. Μπορείς να πασπαλίσεις κανέλα και μια κουταλιά μέλι σε ένα στραγγιστό γιαούρτι και να το συνδυάσεις και με φρέσκα κομμένα φρούτα, ανάλογα με τις προτιμήσεις!
Smoothie
Υγιεινό smoothie με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα της επιλογής σας! Ένα γευστικό ρόφημα πρωτεϊνών για να σας δώσει ενέργεια!
Σνακ
Γρήγορο σνακ με φρούτα ή με μέλι, χοντροκομμένους ξηρούς καρπούς και λίγη κανέλα!
Επιδόρπιο
Για ένα εύκολο frozen yogurt με λίγες θερμίδες, βάλε το αγαπημένο σου στραγγιστό γιαούρτι ανακατεμένο με ψιλοκομμένα φρούτα στην κατάψυξη όλο το βράδυ και απόλαυσέ το όλες τις ώρες της ημέρας!
Αν προσθέσεις στο στραγγιστό γιαούρτι εκχύλισμα βανίλιας, τριμμένη καρύδα και σταγόνες σοκολάτας θα έχεις ένα απίστευτα απλό και σούπερ νόστιμο επιδόρπιο.
