Ο καθένας από εμάς έχει βρει, ή αναζητά, τρόπους να διαχειριστεί το στρες που προκαλεί στο πνεύμα και σταδιακά στο σώμα η περίοδος της καραντίνας. Ελπίζουμε όλοι να βαδίζουμε προς το τέλος αυτής της συλλογικής προσπάθειας και αυτό το άρθρο να το διαβάσουμε κάποτε σαν παλιά ανάμνηση.
Στο ladies book συμφωνούμε όλες ομόφωνα ότι η δημιουργικότητα είναι μια εξαιρετική διέξοδος ακόμα κι αν δεν πιστέψατε ποτέ ότι είστε καλλιτέχνης ή πιάνουν τα χέρια σας. Ειδικά η ζωγραφική, μπορεί να γεμίσει ένα μεγάλο κενό χρόνου, να σας κάνει να αισθανθείτε παραγωγική και χαλαρή.
Οι art therapist επιμένουν στις ευεργετικές ιδιότητες της ζωγραφικής ακόμα κι αυτή είναι από ένα μάθημα αρχαρίων στο You Tube! Σημασία λένε -και συμφωνούμε- έχει η διαδικασία της δημιουργίας που σε βοηθά, σαν διαλογισμός, να νιώσετε παρούσα, ζωντανή και συγκεντρωμένη. Η αίσθηση παρουσίας και η συγκέντρωση μειώνουν τα επίπεδα στρες που δημιουργεί ο εγκλεισμός ενώ αυξάνεται η ευχαρίστηση σε περίπτωση που το έργο σας διακοσμήσει τον τοίχο του σπιτιού σας.
Το έχετε δοκιμάσει; Αναζητήστε σχετικά βίντεο όπως αυτό στο Υοu Tube.
