Μπορεί στο άκουσμα της γυμναστικής μυαλού και σώματος να σας έρχεται στο μυαλό η γιόγκα, ως η κατεξοχήν τέτοια άσκηση. Δεν είναι μόνο η πρακτική αυτή που μας εξασκεί ολιστικά.
Είναι αλήθεια ότι η πανδημία, οδήγησε σε αύξηση του ενδιαφέροντος για ολιστικές προσεγγίσεις της άσκησης και μεθόδους που γυμνάζουν πνευματικά και σωματικά. Ακόμα, σε πορεία προς τη δόξα βρίσκονται όλα τα brands ψηφιακής προπόνησης.
Για παράδειγμα η πλατφόρμα της αμερικανίδας fitness γκούρου Tracy Anderson έχει το “The Work In” δηλαδή συνομιλίες μυαλού-σώματος στις οποίες η κοινότητα που έχει δημιουργηθεί θα συζητά διαδικτυακά θέματα όπως ο καθορισμός στόχων, τα κίνητρα και τα προβλήματα εκτός γυμναστικής! Ο τρόπος; Σημειώστε παρακαλούμε όλα τα νέα online μέσα όπως τα podcast.
Ακόμα μία περίπτωση αποτελεί το iFIT Mind που συνδυάζει τη φυσική κατάσταση με την ψυχική υγεία μέσα από καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
H στροφή των fitness trends προς την εσωτερικότητα, εκφράζουν μία απαιτητική εποχή που διψά για να γυμνάσει και όχι μόνο το σώμα αλλά το ψυχικό της πεδίο.
