Logo

Ξεκινήστε τη μέρα σας stress free με μια αγιουρβεδική πρακτική

Υγεία

14 Ιουνίου 2021

White Shirt (36)

Ξεκινώντας την ημέρα με αγιουρβέδα, την ξεκινάς με θετική ενέργεια. 

 

Η ότζα είναι η απόλυτη ζωτική ενέργεια έχουμε μέσα και πηγάζει από τα "ντχαάτου".

Σύμφωνα με την αγιουρβεδική σοφία (το Ιατρικό σύστημα της Ινδίας), οκτώ σταγόνες ότζα βρίσκονται στην καρδιά αν και θεωρητικά –λένε– ότι η 'Οτζα δεν έχει μορφή.

Διαπερνά το σώμα και το μυαλό και δίνει ζωή.

Όταν είναι αδύναμη αρρωσταίνουμε κι όταν δυναμώνει θεραπευόμαστε.

 

 

 

Η 'Οτζα αυτή η αόρατη δύναμη του νου μεταμορφώνεται σε Θέτζα, λένε οι σοφοί της Ινδίας. Όταν η Θέτζα είναι ισχυρή, έχουμε ζωτική ενέργεια και μεγάλη αντοχή. Όταν βρίσκεται σε χαμηλότερα επίπεδα έχουμε μια γενική αδυναμία και προδιάθεση για ασθένειες.

Η 'Οτζα τώρα είναι η κύρια ενέργεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα μάλιστα με την αγιουβερδική ιατρική αποτελεί τη λύση για ανιάτες ασθένειες που η Δυτική ιατρική δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει.

Δυστυχώς η ότζα ελαττώνεται όσο μεγαλώνουμε. Γι' αυτό προσοχή! ‘Ετσι ο θυμός, το άγχος, η υπερβολική θλίψη, η πείνα και η έλλειψη χαλάρωσης προσπαθούν να κυριεύσουν το μυαλό και το σώμα. Εμείς όμως αντιστεκόμαστε!

 

Πώς να βελτιώσετε την 'Οτζα σας

Ξεκινήστε από το μυαλό, γιατί από εκεί ξεκινούν όλα. Αναζητήστε μέσα στην ημέρα τρόπους για να διώξετε την αρνητική ενέργεια και τις κακές σκέψεις κάνοντας διαλογισμό. Μπορείτε αυτό το κάνετε πράξη σε οποιοδήποτε μέρος κι αν ξεκινάτε την ημέρα σας. Απλά κλείστε τα μάτια, πάρτε βαθιά ανάσα και στην εκπνοή διώξτε την αρνητική ενέργεια με την οποία σας φόρτωσε κάποιος, κάτι, κάπου (γραφείο, σπίτι, σύντροφος).

Με την εισπνοή, εισπνέουμε θετική ενέργεια, με την εκπνοή εκπνέουμε τα τοξικά λόγια και πράξεις. Επαναλαμβάνουμε δέκα φορές για να ολοκληρώσουμε την πρακτική. 

Ανεβάστε τη 'Οτζα σας με τη ζωτική σου ενέργεια κάνοντας πρακτικές όπως η γιόγκα και καθιστός διαλογισμός


Βάλτε την ότζα στο πιάτο σας. Πείτε "όχι ευχαριστώ” στην κατανάλωση καφέ, ποτού και αλκοόλ. Βάλτε στη διατροφή σας τροφές όπως σπαράγγια, γάλα, βούτυρο, κρόκος σαφράν, κουρκουμάς (πρόκειται για καρύκευμα στο οποίο η αγιουβερδική ιατρική επενδύει πολλά).

 

Κάθε πρωϊ ξυπνήστε με το μάντρα “Σήμερα δε θα αφήσω τίποτα να ταράξει την 'Oτζα μου”.

 

Ελπίζουμε να βοηθήσαμε!


Προτεινόμενα άρθρα για εσάς