Κατά τη διάρκεια του Πάσχα, καταναλώσαμε πολλά γλυκά και -σίγουρα- επιδοθήκαμε σε διατροφικές αμαρτίες. Πέρα από το βάρος μας που πρέπει να ελέγξουμε, θα πρέπει να δώσουμε βάρος και στη διατροφή μας, με την μείωση των λιπαρών και της ζάχαρης.
Επιπλέον, το συκώτι μας και τα νεφρά μας, που εργάζονται για το προσωπικό μας... detox, θα χρειαστούν σίγουρα ενισχύσεις. Πέρα από την άσκηση, η βασικότερη βοήθεια είναι η καθημερινή κατανάλωση νερού σε επαρκής ποσότητες (1 1/2 λίτρο/ημέρα). Υπάρχουν όμως και συνταγές που μπορούν να κάνουν πιο δυναμική αποτοξίνωση, με βάση μερικά απλά συστατικά που μπορεί κάποιος να προσθέσει σε δροσερό νερό.
Η παρακάτω συνταγή που είναι και μια εξαιρετική ιδέα σερβιρίσματος σε φίλους, περιέχει έναν υπέροχο λεμονάτο συνδυασμό συστατικών που βοηθούν τα όργανα του οργανισμού μας να απομακρύνουν τις τοξίνες.
Επίσης, χαρίζει αίσθημα ενυδάτωσης!
Νερό με λεμόνι, αγγούρι και μέντα
Τι προσφέρει:
Γεμάτο με βιταμίνη C (από το λεμόνι) και βιταμίνη Α (από τη μέντα) κρατάτε στα χέρια σας ένα detox συνδυασμό που χαρίζει ενέργεια και δροσιά!
Θα χρειαστείτε:
Πλύνετε καλά όλα τα παρακάτω υλικά:
- Mισό αγγούρι κομμένπ σε στρογγυλές φέτες
- 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες ή όπως σας εξυπηρετεί
- Λίγα φύλλα μέντας
- Κανάτα με δροσερό νερό και παγάκια
Τοποθετήστε όλα τα υλικά μέσα στην κανάτα με το νερό και ανακατέψτε. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι του νερού ή σε μια όμορφα διακοσμημένη κανάτα.
