Πολύ συχνά η μάχη με το καθημερινό στρες και τις αυπνίες γίνεται δύσκολη. Η μελατονίνη σε συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να προκαλέσει έντονους εφιάλτες, η αρωματοθεραπεία βοηθάει μεν, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να μας θεραπεύσει από το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις που προκαλούν την αυπνία.
Μέχρι που τελικά οι αναζητήσεις μου για μια φυσική anti-stress λύση με έφεραν μπροστά σε μια ενδιαφέρουσα έρευνα που υποστηρίζει ότι ένα μουσικό κομμάτι που υπάρχει δωρεάν στο You Tube και αναφέρεται στην κατηγορία "sound therapy" μπορεί να μειώσει το στρες κατά 65% και να με οδηγήσει ευκολότερα στην αγκαλιά του Μορφέα.
Μπορεί στην αρχή να φαντάζει περίεργο αλλά τα αποτελέσματα της είναι εντυπωσιακά. Το 65% τοις εκατό των ανθρώπων μου συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι το κομμάτι τους βοήθησε να νιώσουν πιο χαλαρoί. Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη η μουσικοθεραπεία, και συγκεκριμένα το μουσικό κομμάτι "Weightless" του γκρουπ Marconi Union που έχει κάνει πολλές συνεργασίες με sound therapists, είναι ένας αρμονικός ρυθμιστής της σεροτονίνης, γνωστής και ως ορμόνη της ευτυχίας. Στο άκουσμά του, οι χτύποι της καρδιάς και η πίεση του αίματος σταθεροποιούνται και τα επίπεδα άγχους μειώνονται.
Το συγκεκριμένο κομμάτι δεν είναι το μόνο που μπορεί να δώσει αυτό το boost ευτυχίας στα αυτιά και στην ψυχή. Η ιστοσελίδα Inc. που έχει κάνει τη παραπάνω δημοσίευση της έρευνας, μιλά για μια μεγαλύτερη μουσική λίστα που προκαλεί ανάλογα συναισθήματα.
Φορέστε τα ακουστικά σας και δοκιμάστε το!
