Σε βλέπουμε Lady.
Σκύβεις όλο άγχος πάνω από τον υπολογιστή, καμπουριάζεις και ξεχνάς να σηκώσεις τους ώμους σου το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
'Εχεις σκεφτεί ότι αυτό μπορεί να έχει ένα μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σου; Δεν είσαι η μόνη. Οι περισσότεροι από εμάς, το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας, δίνουμε ελάχιστη σημασία στη στάση του σώματός μας.
Η σωστή στάση του σώματος είναι απλή: η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να φτιάχνει μια νοητή ευθεία με τον αυχένα μας. Προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε σε αυτή την εντολή και να την εφαρμόσετε το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας.
Τα οφέλη είναι:
H σωστή στάση του σώματος ενισχύει το συναίσθημα αυτοπεποίθησης. Ω, ναι!
Ενισχύει σταδιακά τους μυς στον κορμό του σώματος, μειώνοντας τους πόνους στη μέση.
Αντιμετωπίζει το αυχενικό σύνδρομο που μπορεί να σας ταλαιπωρεί.
Βελιτώνει την υγεία των ώμων.
Τελός, βελτιώνει το μεταβολισμό μας! Η σωστή στάση του σώματος επηρεάζει θετικά τον δείκτη "resting metabolism" δηλαδή την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας, ακόμα κι όταν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα.
Δείτε το παρακάτω ενδιαφέρον βίντεο, σχετικά με τη σωστή στάση του σώματος.
