Logo

Σκέφτεστε σοβαρά τη χειμερινή κολύμβηση;

Υγεία

15 Σεπτεμβρίου 2021

White Shirt (30) (1)

Φέτος με τα πρώτα απότομα κρύα του φθινοπώρου, το έχω στόχο. Θα μπω! Κι ας είμαι η μόνη, κι ας με ρωτούν όλοι αν ξεπαγιάζω. Τα νερά θα είναι καθαρά, η παραλία εντελώς δική μου και η αίσθηση υπέροχη. Πέρα από τη μεγάλη αλήθεια ότι το καλοκαίρι δεν υπάρχει περίπτωση να μας αφήσει τόσο γρήγορα, η ιδέα της χειμερινής κολύβησης είναι καρφωμένη στο μυαλό μου αρκετές σεζόν τώρα. Την περασμένη χρονιά, εκεί γύρω στο Νοέμβριο, μου έκοψε τη φόρα το lockdown. Φέτος όμως (με λίγη καλή τύχη) απλά δεν πιάνομαι. 

Ο κυριότερος λόγος είναι το αίσθημα ευεξίας και η χαρά που σου δίνει η επαφή με το νερό. Μια χαρά που κρατάει αρκετές ώρες μετά τη βουτιά. 

 

Είναι αλήθεια ότι οι χειμερινοί κολυμβητές έχουν πλεονεκτήματα και οφέλη.

Αυτά είναι μερικά: 

 

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτό κι αν το χρειαζόμαστε σε περίοδο πανδημίας! Είναι αλήθεια ότι αυτή η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας γίνεται αντιληπτή από το σώμα ως ένα είδος απειλής, ωθώντας τον οργανισμό να χτίσει καλύτερο ανοσοποιητικό για να αντισταθεί.

 

Ανεβάζει τη διάθεση

Το κρύο νερό όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα αναγκάζει το δέρμα να παράγει ενδορφίνες, ένα φυσικό αναλγητικό. Εκτός από αυτή τη λειτουργία τους, οι ενδορφίνες, βελτιώνουν την ψυχική μας διάθεση.

 

Φτιάχνετε σιλουέτα

Όσο πιο κρύο είναι το νερό, τόσο περισσότερες θερμίδες καίει το σώμα. Επιπλέον σημειώστε ότι το κολύμπι σε κρύο νερό θα αυξήσει επίσης σταδιακά το μεταβολισμό σας.

 

Κάνετε νέους φίλους

Οι χειμερινοί κολυμβητές έχουν μεταξύ τους μια κοινή αγάπη, το νερό. Τα κοινά ενδιαφέροντα και η απόλαυση της φύσης φτιάχνει καινούργιες φιλίες ακόμα και σχέσεις. Και γιατί όχι; 'Ισως στην παραλία να είστε ραντεβού με το πεπρωμένο σας.


Προτεινόμενα άρθρα για εσάς