Η ερώτηση θα μπορούσε να είναι "πως μια μορφή άσκησης που σκοπεύει να τονώσει τους κοιλιακούς, μειώνει το στρες;". Η απάντηση είναι "σε συνδυασμό με τη γιόγκα".
Είναι γνωστό ότι η γιόγκα αποτελεί την ιδανικότερη μορφή άσκησης για όσες επιθυμείτε να γυμνάσετε κάποια σημεία του σώματός σας και ταυτόχρονα να δουλέψετε με τέτοιο τρόπο την αναπνοή σας ώστε να νιώσετε ταυτόχορονα μεγαλύτερη ευεξία και λιγότερο στρες. Η ολιστική προσέγγιση της υγείας μας θα μας οδηγήσει πιο εύκολα σε ένα σώμα και μια ψυχή που θα αγαπάμε και θα φροντίζουμε περισσότερο!
Ανακαλύψαμε για εσάς ένα ιδανικό μάθημα της γνωστής you tuber "Yoga with Andriane" που εστιάζει στον πυρήνα του σώματος "core conditioning" και χαρίζει μια εμπειρία τόνωσης των κοιλιακών αλλά και χαλάρωσης. Μπορεί να το δοκιμάσει και μία lady που είναι αρχάρια σε τέτοιου είδους ασκήσεις.
Τοποθετήστε σε ένα ήσυχο δωμάτιο ένα στρώμα και πατήσε play!
