Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια άποψη για τη γυμναστική. Θα μπορούσαμε, σε μία προσπάθεια να απλοποιήσουμε την σκέψη μας και για την καλύτερη εξέλιξη της συζήτησής, να χωρίσουμε τη γνώμη των ανθρώπων για τη γυμναστική σε δύο βασικές κατηγορίες. Τους ανθρώπους, που γυμνάζονται γιατί απολαμβάνουν την άσκηση και την αίσθηση της ευεξίας και τους ανθρώπους, που κατα κύριο λόγο γυμνάζονται γιατί εστιάζουν στην εξωτερική εμφάνιση και στην όμορφη όψη του σώματα.
Έτσι σε μία μελέτη Kristin J. Homan και των συνεργατών της για την σχέση των ανθρώπων με την εικόνα του σώματός τους και τη σχέση τους με τη γυμναστική, αποκαλύπτεται πως όταν η άσκηση προκύπτει από ευχαρίστηση, ευγνωμοσύνη για τις δυνατότητες του σώματος και συνολική ευεξία, τόσο σε σωματικό, όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο, μπορεί να βοηθήσει την δυσαρέσκεια κάποιου με το σώμα του και την βελτίωση της εικόνας που έχει για το σώμα του. Αντιθέτως, όταν η άσκηση προκύπτει κατά κύριο λόγο από την βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης του ατόμου, βασισμένη στο βάρος και στο σχήμα του σώματος, δεν βλέπουμε την ίδια σύνδεση.
Ποιο είναι το συμπέρασμα της έρευνας της Καθηγήτριας Ψυχολογίας Homan, του Πανεπιστημίου Grove City; Αν αποσυνδέσουμε την κίνηση και τη άσκηση από την απώλεια βάρους και την εξωτερική εμφάνιση, θα έχουμε μία πιο θετική εικόνα για το σώμα μας.
Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι προσπαθούμε να βρούμε την ισορροπία ανάμεσα στα πράγματα, που κάνουμε γιατί αγαπάμε και φροντίζουμε τον εαυτό μας και σε εκείνα που κάνουμε γιατί θέλουμε να πετύχουμε τα κοινωνικά standards. Προσπαθούμε κάθε μέρα, να βρεθούμε και λίγο πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε να είμαστε.
