Πώς γνωρίζει κανείς ότι βρίσκεται σε μία όμορφη και υγιή συντροφική σχέση; Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να ακούμε τις ανάγκες του άλλου ανθρώπου; Πώς καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει χώρος και για τα δικά μας δύσκολα συναισθήματα; Το βιβλίο “Κράτα Με Σφιχτά” είναι ένα πραγματικό εγχειρίδιο που μας βοηθά να δούμε τις σχέσεις με άλλα μάτια ενώ ταυτόχρονα μας ενθαρρύνει να εξερευνήσουμε τον εαυτό μας.
Το βιβλίο αυτό βασίζεται στην κλινική εμπειρία της συγγραφέως, είναι γραμμένο με πολύ χιούμορ, σε κατανοητή γλώσσα και γεμάτο καθημερινά παραδείγματα, σε κάποια από τα οποία πολλοί από εμάς θα αναγνωρίσουν τον εαυτό τους. Η Dr. Sue Johnson ανέπτυξε μια πρωτοποριακή προσέγγιση, το μοντέλο θεραπείας EFT (Emotionally Focused Therapy), το οποίο προέκυψε έπειτα από πολλά χρόνια εμπειρικής δουλειάς με ζευγάρια και οικογένειες. Θεωρείται δε το πλέον αποτελεσματικό μοντέλο για τη δημιουργία σχέσεων αγάπης - σε ποσοστό 86% τα ζευγάρια που θεραπεύτηκαν εφαρμόζοντας αυτό το μοντέλο δηλώνουν ικανοποίηση, ακόμη και ευτυχία, στη σχέση τους. Είναι εγκεκριμένο από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ως ένα μοντέλο που αποτελεί προϊόν εμπειρικής έρευνας και που τώρα, για πρώτη φορά, περιγράφεται διεξοδικά σε ένα βιβλίο.
Ας μην ξεχνάμε πως οι άλλοι, είμαστε εμείς. Ότι μας βοηθα να δουλέψουμε τις σχέσεις μας με τους αγαπημένους μας ανθρώπους, ουσιαστικά μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στον εαυτό μας.
Δείτε παρακάτω το βίντεο της παρουσίασης αυτού του υπέροχου βιβλίου και κρατήστε τους αγαπημένους σας σφιχτά το 2021 αλλά και κάθε χρόνο!
