Logo

Γιατί οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ευεργετικές για την ψυχική υγεία

Ευζωία

15 Ιουλίου 2021

White Shirt (79)

Σε περίπτωση που σκοπεύεις να βάλεις στη βαλίτσα των διακοπών το laptop της δουλειάς ή ακόμα και τις έγνοιες, σκέψου το διπλά. Ο λόγος είναι ότι οι διακοπές του καλοκαιριού για το σύγχρονο άνθρωπο δεν είναι απλά μια συνήθεια αλλά μια ανάγκη για τη διατήρηση της ψυχικής του υγείας και γενικότερης ευεξίας του. 

 

Η παύση από την εργασία ή οποιαδήποτε μορφή ρουτίνας η ζωή μας επιβάλλει είναι σωτήρια για τον συναισθηματικό μας κόσμο, ακόμα και την καριέρα μας. 

 

Οι διακοπές προσφέρουν εκτός από αναμνήσεις και post στο λογαριασμό μας στα social media, μια σειρά από οφέλη: 

 

Mας κάνουν πιο δημιουργικούς 

Είναι η στιγμή που έχουμε χρόνο να κάτσουμε κάτω από τα χάδια του ήλιου και να σκεφτούμε, τι πρέπει να αφήσουμε και τι να κρατήσουμε. Είναι η εποχή που ακόμα και μία βουτιά στην αγαπημένη μας παραλία μπορεί να γεννήσει μια δημιουργική ιδέα που θα φέρει καρπούς στην επαγγελματική μας ζωή.

 

 

Μας προστατεύουν από το burnout 

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) φέρνει κούραση, νεύρα και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι διακοπές κοντά στη φύση είναι το γιατρικό για να μπορέσουμε να σκεφτούμε καθαρά γύρω από αυτό που είμαστε και αυτό που κάνουμε. Επίσης, είναι η στιγμή να πάρουμε ένα ξεκούραστο ύπνο ένα δροσερό απόγευμα με το κινητό κλειστό. 

 

Μας κρατούν fit 

Οι διακοπές είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να φτιάξουμε το διαιτολόγιό μας, να ασκηθούμε και αφήσουμε στην άκρη το πρόχειρο φαγητό και την καθιστική ζωή. 

 

Μας βοηθούν να φτιάξουμε δεσμούς 

Η επικοινωνία με τον σύντροφο, τους φίλους και νέους ανθρώπους που θα γνωρίσουμε στις διακοπές μας έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τα επίπεδα στρες στη ζωή μας. Η επαφή είναι ευεργετική! 

 

 

Θα κάνουν καλό στην καριέρα μας

Ο άνθρωπος που γυρνά στην εργασία του με γεμάτες μπαταρίες είναι περισσότερο διατεθειμένος να "δώσει" περισσότερα και να πάρει ακόμα περισσότερο. 'Αρα η στέρηση των διακοπών για επαγγελματικούς λόγους δεν βοήθησε τελικά ποτέ κανέναν. 

 

Ανοίγουν νέους ορίζοντες 

Μια νέα γνωριμία, μία σκέψη, ένα βιβλίο ακόμα και ένα τοπίο μπορούν να μας ωθήσουν να πάρουμε μια απόφαση που θα μας αλλάξει κυριολεκτικά της ζώη!


Προτεινόμενα άρθρα για εσάς