Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η δυσκολία των ανθρώπων, να επικοινωνούν για όσα πραγματικα θέλουν και η ενημέρωση για την ψυχική υγεία είναι μόνο τρεις, ανάμεσα στους πολλους λόγους, που βλέπουμε όλο και περισσότεροι άνθρωποι να απευθύνονται σε κάποιον ειδικό για βοήθεια.
Είναι πολύ θετικό κάποιος να μετακινηθεί από εκεί που βρίσκεται και να ψάξει μέσα του για να βρει ποιος είναι και ποιος θα ήθελε να γίνει. Παράλληλα είναι σημαντικό κανείς να ξέρει τι να περιμένει από τον θεραπευτή του και τι να περιμένει από τον ίδιο. Αυτό απεικόνισε πολύ ωραία μία δημοσίευση από τη σελίδα “I go to therapy”, μία ηλεκτρονική πλατφόρμα για συμβουλευτικές υπηρεσίες.
Τι λοιπόν θα κάνει ο θεραπευτής σου;
Ο θεραπευτής σου θα:
- Κρατήσει χώρο και χρόνο για σένα, δεν θα προσπαθήσει να σε “διορθώσει”.
- Σε βοηθήσει να βρεις τις λύσεις που έχεις περισσότερο ανάγκη, δεν θα σου πει τι να κάνεις.
- Σε καθοδηγήσει, ώστε να βρεις και να πετύχεις τους στόχους σου, δεν θα σε κρίνει, ούτε θα σε πιέσει ή θα σου δημιουργήσει αισθήματα ντροπής.
- Σε μάθει πως να διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες σου και πως να αισθάνεσαι πιο δυνατός, δεν θα είναι απλά, ένας παθητικός δέκτης της πληροφορίας που μοιράζεσαι εσύ.
Μην ξεχνάτε πως το να βρει κανείς τον θεραπευτή που του ταιριάζει είναι μία διαδικασία που μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο και πολλή εμπιστοσύνη και από τις δύο πλευρές.
source: I go to therapy
