Αυτή χρονιά αγκαλιάζουμε όλους τους απλούς και γλυκούς τρόπους που μας παρακινούν να κουνήσουμε το σώμα μας.
Η πιο σημαντική ώρα για να το κάνουμε αυτό είναι το πρωί! Δεν είναι τυχαίο ότι στη φύση τα ζωάκια τεντώνουν τα μέλη του σώματός τους όταν ξυπνούν, ώστε να ενεργοποιήσουν το σώμα τους. Το ίδιο οφείλουμε να κάνουμε κι εμείς στο σώμα μας κάθε πρωί δείχνοντας πόσο το αγαπούμε και δίνοντας του το σύνθημα, όμορφα και απλά να ξεκινήσει τη μέρα του.
Σας προτείνουμε φέτος, για να αλλάξετε αντιμετώπιση στη ζωή, να αλλάξετε τον τρόπο που ξυπνάτε. Αφήστε πίσω τον άτσαλο, αγχομένο τρόπο να σηκώνεστε από το κρεβάτι και αφιερώστε λίγα λεπτά για άσκηση στο στρώμα! Με αυτό τον τρόπο το νευρικό σας σύστημα θα σας ευγνωμωνεί.
Το παρακάτω βίντεο έχει ένα εξαιρετικό συνδυασμό ασκήσης από την Candance μία από τις πιο γνωστές yogini στην Αμερική.
