Είναι αλήθεια ότι το συναίσθημα ευεξίας μπορεί να μας κάνει να "πετάξουμε" στη δουλειά γραφείου. Πέρα από τις γενναίες δόσεις σεροτονίνης με τις οποίες μας εφοδιάζει με καλή στάση του σώματος και τελικά με καλή υγεία.
Είναι όμως αλήθεια ότι κάθε εργασία, ακόμα και η καθιστική εργασία έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του σώματός μας. Η εργασία στον υπολογιστή προκαλεί πόνους στο αυχένα, τη μέση και του ώμους προκαλώντας δισκαμψία και τελικά αίσθημα έντασης.
Όταν αναφερόμαστε λοιπόν σε γιόγκα στο γραφείο δεν ενοούμε να εμφανίσετε το στρώμα γυμναστικής και να αρχίσετε την πρακτική, αλλά να εντάξετε μερικές χρήσιμες ασκήσεις που θα βοηθήσουν να νιώσετε πιο καλά με την καθιστική εργασία, μειώνοντας παράλληλα το αίσθημα του στρες.
Οι ασκήσεις γιόγκα που προτείνει η αγαπημένη μας you tuber Andrianne, είναι απλές στην εφαρμογή και εύκολες ώστε να μην καταλήξετε σε χιουμοριστικά insta stories συναδέλφων ή κλέψουν χρόνο από την εργασία σας!
