Δίσταζα αρχικά να ανταποκριθώ στην πρόταση της φίλης μου να περάσουμε ένα απόγευμα με σάουνα και χαλάρωση. Τελικά πείστηκα για το πόσο θα με ανακούφιζε από το στρες που ένιωθα εκείνη την περίοδο. Και πόσο δίκιο είχε!
Ακόμα και η διαδικασία του να πας σε ένα χώρο spa, να χαρίσεις λίγη ώρα αποκλειστικά στον εαυτό σου και στο σώμα του, κλείνει άμεσα μερικούς διακόπτες που κατά της διάρκεια της ημέρας βρίσκονται μόνιμα στο κόκκινο. Η σάουνα, σαν πρακτική, είναι αυτό το αντι-στρες «σφηνάκι» που κάποιες φορές το έχουμε πολύ ανάγκη.
Το έζησα και ladies και μπορώ να σας διαβεβαιώσω τα εξής:
Χαλαρώνει σημαντικά τους μύες επειδή η ζέστη της σάουνας, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Για το ίδιο λόγο, έχει τη δυνατότητα να σας ανακουφίσει από τους πόνους στην πλάτη. Πραγματικά ισοδυναμεί με ένα θεραπευτικό μασάζ!
Η ζέστη και η ησυχία της σάουνας είναι ο καλύτερος διαλογισμός. Το αποτέλεσμα; Απόλυτη αποσυμίεση μετά από μια δύσκολη μέρα.
Βοηθά -αναφέρουν οι spa managers- στο αδυνάτισμα και είναι ιδανική πρακτική μετά τη γιόγκα ή το πιλάτες.
Αφαιρείς από πάνω σου τις τοξίνες και το νιώθεις! Η ζέστη και -βασικά- ο ιδρώτας κάνουν εξαιρετική δουλειά στο detox που όλοι χρειαζόμαστε.
Συμβουλή για αρχάριες: Κι εγώ δεν τα πήγαινα καλά με την ένταση της ζέστης. Θα σας συμβούλευα την πρώτη φορά που θα πάτε να καθίσετε στο δωμάτιο της σάουνας όσο αντέξετε. Στην πορεία μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο παραμονής.
,
Πάντα ακούμε το σώμα μας και ζητούμε και μια συμβουλή από το γιατρό μας για την κατάσταση της υγείας μας.
