Logo

Εμμηνόπαυση και ψυχική υγεία

Ευζωία

10 Μαρτίου 2021

emminopausi

Σύμφωνα με την Αρετή Αυγουλέα (Ακαδημαϊκή Υπότροφος Β΄ Μαιευτικής & Γυναικολογικής Κλινικής Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ), η εμμηνόπαυση είναι η τελευταία φυσιολογική έμμηνος ρύση της γυναίκας. Μέση ηλικία εμφάνισης της εμμηνόπαυσης στους μεσογειακούς λαούς είναι τα 51 έτη. Εμμηνόπαυση πριν την ηλικία των 48 ετών εμφανίζεται φυσιολογικά σε μη λευκούς πληθυσμούς, όπως στις Φιλιππίνες.

 

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μία περίοδο μεγάλων αλλαγών για τη γυναίκα, τόσο στις διαφορές που η ίδια παρατηρεί στο σώμα της, όσο και σε συναισθηματικές αλλαγές.

 

Κάποιες μόνο από τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στην ψυχική υγεία των γυναικών είναι:

 

  • κατάθλιψη
  • άγχος
  • διαταραχές ύπνου
  • ευερεθιστότητα
  • ελλιπή συγκέντρωση
  • αυτοπεποίθηση
  • αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες

Παρόλα αυτά, οι έρευνες δεν μας δίνουν ακριβή εικόνα της συχνότητας με την οποία συναντώνται τα συγκεκριμένα συμπτώματα στις γυναίκες.

 

Οι σωματικές αλλαγές που παρατηρούνται στη γυναίκα κατά τη μεταβατική περίοδο της εμμηνόπαυσης, συχνά είναι και η αιτία για έντονες διακυμάνσεις στην ψυχική της υγεία. Οι ορμονικές αλλαγές κατά την συγκεκριμένη περίοδο ενδέχεται να προκαλέσουν πτώση των επιπέδων σεροτονίνης ενώ φαίνεται να επηρεάζεται και η παρουσία οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα. Επίσης θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η περίοδος της εμμηνόπαυσης συχνά συμπίπτει και με άλλες αλλαγές όπως για παράδειγμα τα παιδιά να φεύγουν από το σπίτι για να σπουδάσουν ή και αλλαγές σε σχέση με το περιβάλλον της γυναίκας. Όμως μπορούμε να πούμε πως οι εναλλαγές στη διάθεση της γυναίκας κατά βάση σχετίζονται με τις σωματικές αλλαγές που βλέπει στον εαυτό της και όχι το ανάποδο.

 

Όπως πάντα το προστατευτικό περιβάλλον που περιβάλλει το άτομο καλείται ξανά να αναλάβει δράση. Είναι σημαντικό, να μπορεί να μιλήσει για τις αγωνίες και τους φόβους του και αρκετές γυναίκες επιλέγουν την ψυχοθεραπεία ή την συμβουλευτική ζευγαριών ώστε να δουλέψουν μαζί με τον αγαπημένο τους άνθρωπο την μετάβαση αυτή.


Κάθε αλλαγή φάσης ζωής είναι και μία ευκαιρία. Η γυναίκα που βιώνει την εμμηνόπαυση μπορεί να αξιολογήσει ξανά τις προτεραιότητες και τα θέλω της, καθώς και να δώσει νέο νόημα στα πράγματα γύρω της.

Προτεινόμενα άρθρα για εσάς