Δεν είναι πάντα εύκολο, να γνωρίζει κανείς τι έχει πραγματικά ανάγκη, ούτε να λέει “όχι” σε προτάσεις, που δέχεται από ανθρώπους που εκτιμά. Οι γιορτές για αρκετούς ανθρώπους μπορεί να είναι μία περίοδος, που πιέζονται με τις προσδοκίες που έχουν οι άλλοι, για τους ίδιους αλλά και να διακατέχονται από μία διαρκή αίσθηση ότι “πρέπει” να κανονίσουν κάτι, γιατί αλλιώς δεν θα περάσουν καλά. Παράλληλα, τα οικογενειακά καλέσματα και οι έξοδοι με πολλούς ανθρώπους, μπορεί να οδηγήσει σε τριβές και έντονες συζητήσεις, που ίσως να δυσκολεύουν κάποιους ανθρώπους. Συχνά υπάρχει η αίσθηση του “είμαι παντού και πουθενά”, σαν κάποιος να πηγαίνει, όπως προκύπτει, ξεχνώντας να σκεφτεί, που θέλει να πάει.
Η ψυχολόγος Sara Kuburic, με πάνω από 1 εκατομμύριο ακόλουθους στο Instagram, στην σελίδα της millennial.therapist, έφτιαξε ένα πολύ όμορφο poster, που έγινε viral σε λίγα μόλις λεπτά. Η ανάρτηση είχε τίτλο “7 τρόποι για να προστατέψετε την ενέργειά σας” και η ίδια έδινε απλές συμβουλές, για το πως να μην ξοδέψει κανείς το χρόνο του, σε πράγματα που δεν του χαρίζουν, αλλά αντίθετα του απορροφούν την ενέργεια.
“7 τρόποι για να προστατέψετε την ενέργειά σας”
- Σταματήστε να ξοδεύετε χρόνο σε πράγματα που δεν έχουν αξία για σας.
- Σταματήστε να χαζεύετε στο κινητό και κερδίστε λίγο περισσότερο ποιοτικό ύπνο.
- Σταματήστε να προσπαθείτε να πείσετε τους άλλους να μείνουν κοντά σας.
- Σταματήστε να προσποιήστε πως είστε κάποιος που δεν είστε.
- Σταματήστε να προσπαθείτε να αποδείξετε την αξία σας στους άλλους.
- Σταματήστε να “κάνετε” όλους να σας συμπαθήσουν.
- Σταματήστε να μπαίνετε σε συζητήσεις με ανθρώπους που δεν έχουν διάθεση να σας καταλάβουν.
Η ενέργειά μας είναι πολύτιμη και τα φετινά Χριστούγεννα θα μπορούσαν να είναι η αρχή, για να επιλέξουμε έναν πιο ουσιαστικό τρόπο για να την διοχετεύουμε. Η άποψη των άλλων για το πως θα έπρεπε να περνάμε το χρόνο και την ενέργειά μας, φαντάζει λιγότερο απειλητική, όταν εμείς γνωρίζουμε καλύτερα τις ανάγκες μας.
Οπότε σε μία νέα ανάγνωση:
- Ποια πράγματα έχουν αξία για σας;
- Χρειάζεστε περισσότερο ύπνο;
- Θέλετε ανθρώπους κοντά σας που δεν επιλέγουν οι ίδιοι να είναι κοντά σας;
- Θέλετε να είστε ο εαυτός σας;
- Πιστεύετε ότι οι άλλοι δεν γνωρίζουν την αξία σας;
- Θέλετε να σας συμπαθούν όλοι;
- Υπάρχει νόημα στις συζητήσεις, που και τα δύο μέλη δεν είναι εξίσου έτοιμα να επικοινωνήσουν;
Εσείς τι θα απαντούσατε;
source: Sara Kuburic
