Logo

Tai chi: Τα καλύτερα online μαθήματα

Ευζωία

01 Μαρτίου 2021

Σχέδιο Χωρίς Τίτλο

 

Εάν θα μπορούσαμε να προτείνουμε μια μορφή αντι-στρες άσκησης που πραγματικά να μπορεί να κάνει κάποιος ανεξάρτητα από ηλικία ή φυσική κατάσταση, τότε αυτή είναι το Tai Chi (τάι τσι). Σίγουρα θα το έχετε ακούσει ή θα έχετε δει βίντεο με ανθρώπους σε πάρκα (γίνεται κυρίως σε εξωτερικό χώρο κοντά στη φύση) να κουνούν αργά τα χέρια τους. 

Το Τάι Τσι είναι μια πανάρχαια Κινεζική πρακτική που βασίζεται στο διαλογισμό και στην αρμονία της κίνησης με την εσωτερική δύναμη (δύναμη τσι). Προσφέρει εξαιρετικά απαλή διάταση των μυών, συγκέντρωση, χαλάρωση και βαθιά, αναζωογονητική αναπνοή.  

Η διαδικασία του μαθήματα Τάι Τσι, μειώνει το στρες μέσα από την αναπνοή, αυξάνει τη μνήμη και προσφέρει ολιστική εμπειρία χαλάρωσης. 

 

Εάν είστε αρχάρια δοκιμάστε τα παρακάτω δωρεάν βίντεο online μαθημάτων: 

 

ΚΠΙΣΝ 

Προσφέρει δωρεάν μαθήματα από την αρχή της πανδημίας. 

 

Βodyinbalance

Εδώ θα βρείτε μερικές πολύ απλές αρχές αναπνοής που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού 

 

Taiflow 

Σε αυτό το κανάλι ανακαλύψαμε ένα εξαιρετικό μάθημα για αρχάριους! 

 

 

 

Προτεινόμενα άρθρα για εσάς