Όσο ωριμάζουμε φτάνουμε στην εξής διαπίστωση: Ο χρόνος ίσως να μην είναι ο μεγαλύτερος εχθρός αλλά το στρες. Εκεί θα βρούμε την κυριότερη αιτία που ένα πρωϊνό δεν μπορούμε να δώσουμε εξήγηση στην απώλεια λάμψης της επιδερμίδας μας.
Σε αυτό δεν υπερβάλουμε. Το στρες είναι ένας από τους κυριότερους λόγους γήρανσης της επιδερμίδας. Σύμφωνα με το Insider, το στρες προκαλεί ρυτίδες καθώς η ορμόνη της κορτιζόλης που παράγεται όταν έχουμε στρες, προχωρά στην καταστροφή που πολύτιμου κολλαγόνου και της ελαστίνης. Το αποτέλεσμα είναι το στρες, σε βάθος χρόνου, να "γράφει" στην επιδερμίδα μας.
Τι κάνουμε στην περίπτωση που το στρες είναι μέσα στη ζωή μας; Αρχίζουμε να αγχωνόμαστε για το... άγχος; Όχι βέβαια! Αυτό θα δημιουργούσε ένα φαύλο κύκλο. Αυτό που κάνουμε είναι ότι αρχίζουμε να επικεντρωνόμαστε με απόλυτη συνειδητότητα στον έλεγχο του στρες στη ζωή μας .
Σας έχουμε ένα σχέδιο δράσης που πραγματικά "δουλεύει".
Βάλτε τον ύπνο σας σε τάξη. Φτιάξτε άμεσα το βιολογικό σας ρολόι, σε ένα καλής ποιότητας καθημερινό, οκτάωρο ύπνο και η ξεκούραστη καρδιά και το σώμα, ο ξεκούραστος εγκέφαλος θα μειώσουν τα επίπεδα στρες.
Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε την κρέμα ματιών σας. Πολλές φορές όταν αναφέρουμε στην αισθητικό μας ότι έχουμε "κουρασμένη όψη" μιλάμε κυρίως για την αφυδάτωση και τους μαύρους κύκλους γύρω από την περιοχή των ματιών.
Βάλτε σε καθημερινή βάση ένα σχολαστικό, βαθύ καθαρισμό. Μπορεί κάποιες φορές να τον βάζουμε στην άκρη, κι όμως αυτό είναι το πρώτο βήμα που εξασφαλίζει τη λάμψη μας.
Κάντε απολέπιση της επιδερμίδας. Εάν κάποια περίοδο έχετε στρες, ισορροπείστε την απώλεια λάμψης του προσώπου σας με συστηματικές εφαρμογές προϊόντος απολέπισης.
Επιλέξτε ένα ολιστικό αντι-στρες τρόπο άσκησης όπως το τάι τσι, κάντε βόλτες στη φύση (forest bathing) και φυσικά φροντίστε να μάθεστε στην εαυτό σας τη σωστή αναπνοή.
Το στρες μπορεί να φαίνεται βουνό, αλλά μόλις το ανακαλύψουμε μπορούμε και να το ανέβουμε παίρνοντας τον έλεγχο της ζωής μας.
