Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο στην προφορά αλλά πολύ αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του άγχους!
Το περίφημο Ashwagandha -γνωστό και ως Ινδικό τζίνσενγκ- το συναντάμε στην Ινδική, Αγιουρβεδική ιατρική ως αγχολυτικό της μητέρας φύσης. Πρόκειται για ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει να βοηθήσει θετικά στην αντιμετώπιση και στον έλεγχο του στρες, της ανησυχίας και στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης. Aνήκει και αυτό στη νέα τάση των συμπληρωμάτων διατροφής με το Αγγλικό όνομα Adaptogens (προσαρμογώνα) που δηλαδή επιτρέπουν στο σώμα αντισταθεί στις συνθήκες του περιβάλλοντος ή απλά να «προσαρμοστεί» σε αυτές βρίσκοντας την ιδανική ισορροπία.
Στην Αμερική και σε άλλες χώρες τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν προσαρμογώνα, όπως το ινδικής προέλευσης Ashwagandha είναι μια συχνή φυσική πρακτική κατά της κόπωσης και του άγχους.
Θα το βρείτε στα ράφια των φαρμακείων.
Πριν το επιλέξετε συζητήστε τα συστατικά και τις ιδιότητες με το φαρμακοποιό σας, όπως και ποια ζητήματα υγείας αντιμετωπίζετε.
